4.小臂收缩技巧
手感不好的人，建议在触球之前小臂最好不要提早发力，而是先控制拍子由下往上前迎找球，触球瞬间小臂才发力收缩，要有那种 把球"粘"住再甩出去的感觉。
小臂收缩要快，但是太早发力会不利于"咬球"的手感，球容易提早脱板。另外初做练习时，先把摩擦的重心放在小臂收缩，手腕先相对固定即可，避免用腕不当反而绕了远路。
5.发力
拉球时要运用腿、腰、手的合力，只靠手臂拉球是不够的。不要只是强调蹬腿转腰，您要想办法把这力量配合小臂收缩，同时、同向来发力。
腿->腰->手，三种力量要一层层的叠上来 。许多球友有一个误解，以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作，这样是不对的， 成年人力量都不是问题，关键是力量在击球瞬间有没有传递并且集中到拍子。
6.迎前
如果身体没有重心转移的迎前动作，就代表没用上腿的力量。腿不使力，腰就很难发上力，这样一来，就只有手的力量了，球少了往前走的力量，往往会摩擦过薄，球不顶人同时也会有下网的危险。
拉过去的球太软，速度不够容易被高手轻易扣回；迎前不够容易发生拉漏或者拉球之后身体后仰的毛病。
7.步法
以上的重点都做到了，定点练习没问题了，接下来就要考虑步法的练习。简单来说，转腰引拍动作做好， 准备拉球之前，右脚一定要到位，重心也已经稳稳的落在右脚。这没什么技巧问题，就是一个练字。
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